Förkylning!!
Jag uppdaterar ett av min gamla inlägg igen, för jag tror att många av oss har drabbats av förkylningar igen, tråkigt nog...
Jag mår faktiskt bättre nu, har kurerat min hela dagen och kommer fortsätta ikväll..
Här kommer mina egenvårdstips. =)
Ingefära är ett under vid förkylning och är bra på att lindra onda halsar då den har effekt på både bakterier och virus.
Ingefära har även en antiinflammatorisk verkan.
Vitlök är också kanon vid förkylning och vitlök innehåller antibakteriella ämnen som kan motverka virusinfektioner.
Honung lindrar och lenar irriterad hals, drick gärna te med honung och ingefära.
C- vitamin stärker immunförsvaret, ta gärna tillskott på 1000mg, eller ät extra mycket kiwi och apelsiner.
Zink är också en väldig bra vitamin vid förkylningar, ta tillskott på 30 mg dagligen under förkylningen så återhämtar kroppen sig fortare.
Lakritsrot te är bra vid hosta och irriterade luftvägar och lakritsroten har bakterie- och virusbekämpande egenskaper.
Timjan är bra vid hosta och det går bra att tugga på timjanblad när man känner att en förkylning är på gång.
Saltvatten, ja tro det eller ej men att skölja näsan med saltvatten sägs förebygga förkylningar.
Ta hand om er kropp under förkylningen, vila och sov mycket och var nog med att tvätta händerna.
Ikväll tänkte jag kurera mig med detta!!
Ört-te, honung med eukalyptus (lenande för halsen), colizin som är den bästa halstabletten (med mycket zink) och ingefära, så det blir massa te drickande ikväll!!!
Jag brukar dricka pressad citron och riven ingefära i ljummet vatten varje dag. Oftast är det när jag slutar med det i längre perioder som förkylningen kommer. Men hoppas du känner dig bättre!