Tess

Hejsan mitt namn är Therese och på min blogg får ni följa mitt liv som nybliven kostrådgivare, jag jobbar för nuvarande på Life och mina största intressen är just Hälsa, träning och kostrådgivning. Ta gärna del av mina träningsupplägg, recept och andra tips!! Vid kontakt skicka gärna e-post till [email protected] Hälsningar Tess

Dagens middag!!

Räkgryta med råris står på menyn.
 
Ni behöver: 2 personer
 
400 gram räkor
3 msk tomatpure
0,5 purjolök
0,5 grön paprika
0,5 röd paprika
1 riven morot
3 msk riven ingefära
0,5 hackad chili
3 rivna vitlöksklyftor
curry
salt
peppar
råris
kokosfett
2 burkar lätt creme fraiche
 
Gör så här:
 
Börja med att koka riset enligt anvisningar. Skala och skölj räkorna.
Skala och hacka alla grönsaker, börja med att steka alla grönsaker utom paprikan i kokosfett ett par minuter, krydda efter behag med curry, peppar och salt.
Lägg i tomatpure och creme fraiche och låt koka upp några minuter, häll i räkorna och paprikan och värm lätt i 2 minuter.
Jag sparde lite räkor till att lägga på snyggt innan servering samt färsk persilja.