Tess

Hejsan mitt namn är Therese och på min blogg får ni följa mitt liv som nybliven kostrådgivare, jag jobbar för nuvarande på Life och mina största intressen är just Hälsa, träning och kostrådgivning. Ta gärna del av mina träningsupplägg, recept och andra tips!! Vid kontakt skicka gärna e-post till delatettonova@gmail.com Hälsningar Tess

Hemma efter en tur med inlines

Det blev en skön och jobbig tur, åkte upp från en riktig hemsk backe men nu är jag hemma och jag överlevde turen. Jag måste försöka hitta bättre vägar att åka på, nere vid strandgatan går bra men man ska komma dit också.
 
På väg ner till stranden åkte jag genom pålsjöskog och den vägen kommer jag inte ta nästa gång, den var för trafikerad och stenig.
 
 
Nere vid stranden åkte jag i motvind, hehe
 
 
Stranden i Helsingborg är fin, men jag hatar att bada i kallt vatten och vattnet i Sverige blir sällan så varmt som jag vill ha det, längtar mer till USA nu =)
 
 
 
Fick mjölksyra i benen upp från denna backen kan jag lova, hehe...
 
 
Ner från backen
 
 
När jag kom hem återhämtade jag mig med en smoothie, andy fick också ett glas och han tyckte om den.
Smoothien består av mango/hallon, naturell yoghurt, banan, proteinpulver med vaniljsmak, sojamjölk och massa blåbärspulver.
 
 
Nu ska vi ner i stan och fixa lite inför resan, ha en bra dag alla som tittar in. / TESS

Träning i skogen

Jag har hittat min favorit plats i skogen, vi bor i närheten av denna skog (pålsjöskog) i Helsingborg.
Där finns enkla träningsredskap och trappor som man kan springa upp och ner från.
Bästa och billigaste träningen på våren/ sommaren, jag och syrran brukar ta oss dit och sist hejade syrran på mig och tog tid.
Gjorde en perfekt wod som tog cirka 20 minuter, sen promenerade vi 40 minuter också, skön avkoppling efteråt.
 
Nu sjunger och kvittrar fåglarna för fullt och blommor och grönskan har blomstrat, så underbart med en plats där man både kan uppleva skog och få lite motion samtidigt.
 
Får se om solen dyker fram lite senare, i så fall ska jag ta mig en promenad dit.
Kommer i så fall köra lite styrka med stockarna och använda samtliga träningsredskap som finns.
 
 
 
 

Träning med syrran, kenzo och kulan =)

Så här såg det ut när jag och syrran tränade för en tid sedan, ser väl mysigt ut? =)
Vi körde ett ganska lugn pass med lagom tempo. Syrran är gravid så det blir mycket gravidträning men det passar mig ypperligt.
 
Dagens pass:
 
På woden började vi med 3 minuter på roddmaskinen och sen 3 minuter KB-swing och sammanlagt 5 varv.
 
 
Tar i för kung och fosterland. Biceps övning.
 
 
 
Kenzo ser road ut, han fick vara med på ett litet hörn, vi tränade själva den dagen så det gick bra.
 
 
Visa fler inlägg