Tess

Hejsan mitt namn är Therese och på min blogg får ni följa mitt liv som nybliven kostrådgivare, jag jobbar för nuvarande på Life och mina största intressen är just Hälsa, träning och kostrådgivning. Ta gärna del av mina träningsupplägg, recept och andra tips!! Vid kontakt skicka gärna e-post till delatettonova@gmail.com Hälsningar Tess

Mullbär, banan och päron

Mellanmålsmums!!
 
God kombination måste jag säga. =)
Jag har varit iväg och tränat med syrran idag, efteråt käkade vi lunch tillsammans och det blev en god sallad med kyckling och fetaost och nu fick jag precis i mig detta goda mellanmål, känns som ett bra mellanmål efter både träning och lunchen.
Ska snart böja med dagens mat som blir kycklingwook med häliga smaker från asien.
Jag har även druckit min första kopp koffeinfria kaffe från Gevalia, helt okey. Ska försöka dricka det ett tag nu i alla fall sen får vi se hur det känns, kanske kommer sakna zoegas goda kaffe så småningom.
 
Ha en fin dag alla som tittar in!!
 
 

Frukost

 
Havregrynsgröt med päron, chia och mullbär
 
1 portion
 
1 dl havregryn
1 dl vatten
1 dl havredryck ekologisk Oatly
nypa himalayasalt
 
1 päron
näve mullbär
1 tsk chiafrö
havredryck
 
Gör: Koka gröten enligt anvisningar och servera med tunt hackad päron och mullbär, chaifrö samt lite havredryck.
 
kommentar: Mullbär innehåller vitaminer och antioxidanter, B-vitaminer, C-vitamin, karoten.
Mineraler som kalcium, kalium, magnesium, zink och järn. Mullbären är naturligt söta och nötiga i smaken.
 
 
 
 

Nu är detoxen över =)

Igår var sista dagen på detoxen och vi fixade det, Andreas har också varit super dukig.
Jag har fortfarande inte druckit kaffe, kommer köpa ett koffeinfritt nu i dagarna och se vad jag tycker om det. Någon som kan rekommendera ett gott koffeinfritt kafffe? Har sett att gevalia har ett men jag har aldrig druckit deras kaffe så jag vet ej hur de smakar.
Helgens detox gick också bra trots att jag inte var hemma, igår avslutade jag med goda kycklingben, rårivna grönsaker och sesamdipp.
Till efterrätt år jag en äppel och päron paj med annorlunda vaniljsås

Vaniljsåsen är gjord på cashewnötter och kokosolja, nötterna ska först blötläggas i 8 timmar, sen ska det mixas och sötas med agave och vaniljstång, sen behövs lite havredryck och flytande kokosolja, allt ska mixas till en slät sås,
Jag toppade pajen med mortlade nötter, kokosflarn och havregryn.
 
Kommer skriva mer om efter detoxen sen, men jag tycker inte alls att detoxen har varit jobbig, jag har nästan ätit som jag brukar göra men tagit bort vissa saker, får vi ta nästa detox i höst igen. =)
 
Nu ska jag jobba, ha en bra dag alla som tittar in, // Tess
 
 
 
Visa fler inlägg