Tess

Hejsan mitt namn är Therese och på min blogg får ni följa mitt liv som nybliven kostrådgivare, jag jobbar för nuvarande på Life och mina största intressen är just Hälsa, träning och kostrådgivning. Ta gärna del av mina träningsupplägg, recept och andra tips!! Vid kontakt skicka gärna e-post till delatettonova@gmail.com Hälsningar Tess

Havre, chia och hirsmannagrynsgröt med mumsiga tillbehör

Denna frukosten åt är vara helt underbar, jag brukar sällan bli mätt på gröt men när jag gjorde denna blandningen har jag aldrig blivit mättare. Chiafrön mättar bra och innehåller omega-3, hirs är rikt på järn, kalcium, kalium, magnesium och fosfor. 
 
0,5 dl havregryn ekologiska
0,5 dl hirsmannagryn
1 msk chiafrö
1 dl rismjölk med hasselnötssmak
1 dl vatten
nypa salt
 
Gör så här: koka upp gröten på svag värme cirka 5 minuter, jag rörde ner lite mer rismjölk under tiden gröten kokade för att få rätt konsistens.
Jag åt gröten med ekologisk äppelmos från urtekram (utan tillsatt socker), mullbär som jag lätt torrostade i stekpannan samt äppelstjärnor som jag gjorde med pop chef samt lite rismjölk med hasselnötssmak.
 
Smaklig frukost, bästa stunden på morgonen enligt mig.
 
 
 
 
#1 - - Helene:

Mums! :3