Tess

Hejsan mitt namn är Therese och på min blogg får ni följa mitt liv som nybliven kostrådgivare, jag jobbar för nuvarande på Life och mina största intressen är just Hälsa, träning och kostrådgivning. Ta gärna del av mina träningsupplägg, recept och andra tips!! Vid kontakt skicka gärna e-post till delatettonova@gmail.com Hälsningar Tess

Barn skriver till gud =)

Haha detta är ju bara så roligt, barn som skriver till gud, barn är underbara och roliga små liv.
Här har ni min humor på högsta nivå.
 
Här har ni boken, vet tyvärr inte vart man kan köpa den.
 
 
Hihi
 
 
haha,
 
 
Här har ni en mycket klok fråga, hehe
 
 
 

Nyttig middagstips

 
Rotsaker, torskryggfile med senapsås och grönsaker.
 
Palsternacka och sötpotatisen rostades i ugnen på 220 grader cirka 30 min, salta och peppra och ringa över olivolja innan besöket till ugnen.
Blomkål och broccoli är goda grönsaker till, de ska bara kokas upp med salt i cirka 10 min,
 
 
Torskryggfilen är tillagad i ugnen på 220 grader cirka 15 - 20 min, peppra, salta och ringa över olivolja innan tillagning.
Såsen är gjord på matlagningsgrädde (15% fett), senap (skånsk), salt, peppar och lite sås från fisken i ugnen. Om man vill kan man reda den med lite maizena mot slutet.
 
 
Mums, så gott att jag blev sugen på att laga denna rätt idag igen.

Nyttig chokladpudding

 
Recept 1 portion
 
2 dl mandeldryck
1 påse chokladpuddingmix från WNT
agave om ni vill söta extra
 
Gör så här: Vispa samman chokladmixen med mandeldryck. Häll upp puddingen i en skål och ställ in i kylen cirka 1 - 2 timmar innan servering. Toppa med kakaonibs och gojibär.
Annars kan det säkert funka med bär, nötter och kokosgrädde och vill man ha mer chokladsmak kan man blanda ner ekologisk cacaopulver i puddingen.
 
Näringsvärde 1 portion
 
120 kcal
0,8 g fett
2,5 g kolhydrater
1,0 g fiber
25g protein
 
Jag tycker den blev god i smaken, eftersom puddingen har högt proteininnehåll kan den med fördel intas efter träning. Passande som dessert och mellanmål. Den mättar bra och är inte allt för söt.
 
 
 
3 kommentarer
publicerat i Recept
Taggar: wnt chokladpudding, nyttig dessert, högt proteininnehåll
Visa fler inlägg