Tess

Hejsan mitt namn är Therese och på min blogg får ni följa mitt liv som nybliven kostrådgivare, jag jobbar för nuvarande på Life och mina största intressen är just Hälsa, träning och kostrådgivning. Ta gärna del av mina träningsupplägg, recept och andra tips!! Vid kontakt skicka gärna e-post till delatettonova@gmail.com Hälsningar Tess

Angel healing music

 
Denna underbara sång brukar jag lyssna på innan jag går och lägger mig, ibland mitt på dagen också i lugn och ro.
Otroligt avslappnande och lugnande, lyssna och njut.
 

Fem små saker som är ett måste i år

1. Börja träna mer yoga och meditera.
 
2. Laga massa nya recept och använda råvaror som jag aldrig ätit innan, utveckla min inre kock med andra ord. =)
 
3. Resa iväg, allt från att ta sig till SPA över en helg eller varför inte en stadsresa till Paris, vem vet.
 
4. Börja måla, jag är ingen expert men att kladda med lite färg är härligt, det påminner lite om när man var barn och målade med vattenfärg.
 
5. Ta varje dag som den är, njuta och försöka se positivt till allt som händer i livet. Skratta och ha roligt hela vägen.
 
 

Träning med syrran, kenzo och kulan =)

Så här såg det ut när jag och syrran tränade för en tid sedan, ser väl mysigt ut? =)
Vi körde ett ganska lugn pass med lagom tempo. Syrran är gravid så det blir mycket gravidträning men det passar mig ypperligt.
 
Dagens pass:
 
På woden började vi med 3 minuter på roddmaskinen och sen 3 minuter KB-swing och sammanlagt 5 varv.
 
 
Tar i för kung och fosterland. Biceps övning.
 
 
 
Kenzo ser road ut, han fick vara med på ett litet hörn, vi tränade själva den dagen så det gick bra.
 
 
Visa fler inlägg